抗挫力怎么练：输得起的孩子才走得远

输不起的孩子

下棋输了，哇哇大哭；

比赛输了，甩手就走；

考试没考好，几天都闷闷不乐；

被老师批评一句，就不想上学了。

很多家长说："我家孩子太脆弱了，一点挫折都受不了。这可怎么办？"

现在的孩子，物质条件好了，可心理怎么反而更脆弱了？

都说"输在起跑线上"，可比起输不起的孩子，赢了起跑线，也走不远啊。

抗挫力，不是天生的

很多人以为，抗挫力是天生的。有的孩子天生皮实，有的孩子天生敏感。

有天生的成分，但更多是后天培养的。

抗挫力，是练出来的，不是保护出来的。

什么意思呢？

就像免疫力一样——你从小把孩子养在无菌室里，他接触不到细菌，他的免疫力就发展不起来。一出门，一接触点细菌就生病。

抗挫力也是一样——你从小不让孩子受一点委屈、一点挫折、一点失败，他的抗挫力就发展不起来。一遇到点事，就垮了。

中医里有句话："正气存内，邪不可干。"

什么是"正气"？就是一个人的内在力量、心理韧性、抗挫折能力。正气足的人，风吹雨打都不怕。正气虚的人，一点小事就垮了。

正气怎么来的？不是补出来的，是练出来的。

适当的风吹雨打，才能练出结实的体魄；适当的挫折失败，才能练出强大的内心。

你不能保护孩子一辈子。

你能做的，是帮他长出一双能扛风雨的翅膀。

而不是给他造一个永远不下雨的温室。

孩子为什么"输不起"？

孩子输不起，往往不是孩子的问题，是家长的问题。来看看这几种常见的原因：

原因一：夸出来的"玻璃心"

从小夸"你真聪明""你真棒""你是最棒的"——夸得孩子觉得自己无所不能。可现实一遇到挫折，他就接受不了了——"我怎么会输呢？我是最棒的啊！"

夸出来的自信，是假的。一戳就破。

原因二：家长输不起

有的家长，自己就输不起。孩子考试没考好，比孩子还急；孩子比赛输了，比孩子还难受。孩子一看："我输了，爸爸妈妈比我还痛苦。"那他怎么敢输？

孩子输不起，往往是因为家长输不起。

原因三：从来没输过

从小什么都顺着孩子，什么都让着他。下棋让他赢，玩游戏让他赢，什么好事都是他的。他从来没输过，自然也不知道输了是什么感觉。等真的输了，就受不了了。

原因四：失败了就被骂

孩子考砸了，骂一顿；孩子做错事，骂一顿；孩子输了比赛，骂一顿。久而久之，孩子就形成了一个信念："失败是可怕的，失败了就会被骂、不被爱。

那他当然怕输了。输的不是比赛，输的是爱啊。

怎么培养孩子的抗挫力？

给大家6个实用的方法：

1. 失败了，先共情，再讲道理

孩子输了、受挫了，先接住他的情绪。"输了真难受对不对？""我知道你特别难过。"——先让他知道，输了难受是正常的，是可以的。

不要上来就说"这有什么大不了的""输就输了呗"——这不是坚强，这是否定。

2. 把失败翻译成"学习的机会"

失败不是坏事，是学习的机会。

考试没考好——"我们看看哪里错了，下次就会了。"

比赛输了——"我们看看对方哪里做得好，我们可以学一学。"

当孩子知道失败了不会被骂，反而能学到东西，他就不怕失败了。

3. 夸努力，不夸聪明

夸"你真聪明"，孩子会怕失败——因为失败了就证明我不聪明了。

夸"你真努力"，孩子就不怕失败——因为失败了大不了再努力呗。

前面的关卡我们讲过，这里就不多说了。

4. 让孩子体验"可控的失败"

不要什么都替孩子挡着，让他适当地经历一些小挫折、小失败。

比如下棋，不要总让着他，该赢就赢他几次。让他尝尝输的滋味，也让他知道——输了也没什么大不了的，再来一局就是了。

小失败经历多了，遇到大失败，就扛得住了。

5. 家长自己先"输得起"

你自己遇到挫折的时候是什么反应？是抱怨、发脾气、还是坦然面对？

孩子看着呢。你怎么做，他就怎么学。

你输得起，孩子才输得起。

6. 让孩子知道：失败了，爸爸妈妈依然爱你

这是最重要的一点。

让孩子知道：爸爸妈妈爱你，不是因为你赢了、你优秀、你成功。

而是因为——你就是你。

赢了，爱你；输了，也一样爱你。

这份"无条件的爱"，就是孩子抗挫力的底气。

知道自己永远被爱着的孩子，什么坎都能过去。

最后，送给所有家长一句话：

人生不是赛跑，不是看谁跑得快，是看谁走得远。

跑得快的人，不一定笑到最后。

摔了能爬起来的人，才走得到终点。