小李去面试，面试过程中面试官一直低头看简历，偶尔抬一下眼，也不怎么看小李。
小李心里七上八下的："他到底有没有在听我说？他是不是对我没兴趣？"
另一场面试，面试官全程看着小李，身体微微前倾，时不时点点头。小李越说越自信，发挥得特别好。
两场面试，问的问题差不多，但小李的状态天差地别。
上一关我们讲了和声音有关的四个连接技巧。今天讲后三个——都是和"身体"有关的。
先问你一个问题：你觉得你是用耳朵在听，还是用整个身体在听？
为什么？因为第二个人用整个身体在"听"——他的眼神、肢体、动作，都在传递一个信息："我在，我在认真听你说。"
眼神连接：适度的眼神接触，传递的是"我在听"、"你很重要"。
眼睛是心灵的窗户——这话老套，但是真的。
你说话的时候，对方看着你，你会觉得被重视。
你说话的时候，对方东张西望，你会觉得被忽视。
但眼神接触也不是越多越好——死死盯着对方，会让人紧张。
比较舒服的方式是：对方说话的时候，看着对方的眼睛和眉心三角区，偶尔移开一下再回来。
如果你是说话的那一方，也别一直盯着——说到关键信息时看对方两眼，观察对方的反应，其余时间可以自然地看别处。
核心是自然。不躲闪，也不盯着不放。
肢体匹配：身体的姿态、动作，悄悄传递你和对方的连接感。
心理学上有个概念叫"镜像效应"——当两个人关系好的时候，他们的肢体动作会不自觉地同步。
你跷二郎腿，他也跷二郎腿；你喝水，他也喝水；你前倾，他也前倾。
反过来也成立：如果你主动做一些和对方类似的动作，对方潜意识里会觉得你和他是一伙的。
当然，不是让你模仿——那太刻意了，对方会觉得被嘲笑。
是"呼应"——自然地、不经意地和对方在同一个频道上。
比如：
这些都是小动作，但累积起来，就是"这个人跟我挺像"的感觉。
还有一个简单但有效的肢体技巧：身体朝向对方。
你身体正对着他，比你侧着身子，更有连接感。
点头反馈："嗯"、"对"、"是的"、"我懂"——这些最简单的词，是最有效的鼓励。
你有没有过这种体验：你在说话，对方一点反应都没有，你越说越没劲，到最后都不想说了。
反过来，如果对方一直点头，时不时说"嗯"、"对"、"是的"，你就会越说越起劲，越说越多。
为什么？因为这些小动作在传递一个信息："我在听，我听懂了，你继续说。"
很多人不知道，倾听不是被动的，是主动的。你需要给对方反馈，让他知道你在。
最简单的反馈，就是点头和"嗯啊"。
但要注意一个度：
恰到好处的做法是：对方说几句话，你点一下头，或者轻轻"嗯"一声。
就够了。
说了7个技巧，你可能觉得"要记的东西好多"。
其实不用记那么多。7个技巧背后，只有一个核心：
让对方感觉到：我被看见了，我被听见了，我是重要的。
所有的技巧——语音匹配、语调调整、语速配合、能量同步、眼神接触、肢体呼应、点头反馈——都是为了这一件事。
当你真心觉得对方重要的时候，这些技巧会自然而然地出来。
当你心里根本没有对方的时候，技巧再多，也是假的。
7个连接技巧速记：
声音四件事：语"音"、语"调"、语"速"、"能"量
身体三件事："眼"神、"肢"体、"点"头
口诀：音调速能眼肢点——听起来像咒语，但记住这7个字，就记住了7个技巧。
但比技巧更重要的是心法：真心想理解对方。
有心法，技巧不用学都会；没心法，学了技巧也是空壳。
接下来三关，我们会用具体的场景——亲子、夫妻、三大坑——来练习同理心。学了就要用，对吧？