VAKS感官优先模型——快速判断客户类型，视觉型用图说话，听觉型用案例说服，感觉型用体验打动。儿童节快乐，愿我们都保持孩子般的好奇心。
沟通的本质不是说得多，而是说得准——精准匹配对方的感官通道。
被指责时第一反应不是辩解，而是按下暂停键。放下评判，先处理情绪再处理事情。情绪上头的时候说的话，十有八九会后悔。
放下评判的那一刻，你就赢了90%的人。
用穿越小说打个比方：元神是那个穿越过来的"本我"，识神是在这个身体里长大的"自我"。修行就是让元神当家作主，而不是被识神牵着鼻子走。
大多数人活了一辈子，都是识神在演戏，元神在看戏。
发现天赋（天赋轴）和唤醒潜能（意义轴）。天赋是你天生就会的事，做起来毫不费力；潜能是你还没看见的自己，被信念和恐惧挡住了。教练就是帮你把这两条轴画出来的人。
毕业了，选什么专业做什么工作？别问"哪个有前途"，问"我做什么事情时会忘记时间"。答案不在外面，在你自己的天赋里。
天赋不是用来找工作的，是用来创造工作的。
结合能力强的人偏阴，抽离能力强的人偏阳。阴的人善包容整合，阳的人善判断决策。修行的目标不是消灭哪一面，而是阴阳兼备，该阴时阴，该阳时阳。
孤阴不生，孤阳不长。阴阳平衡，方为真人。
一对夫妻因为谁洗茶杯吵到要离婚。茶杯只是导火索，真正爆炸的是积累了多年的情绪。亲密关系里没有输赢，要么双赢，要么双输。
家是讲爱的地方，不是讲理的地方。
女儿回家说班里同学都比她好看。爸爸没有说"你最好看"，而是来了个有奖竞猜："猜猜班里谁最好看？猜对有奖。"孩子立刻从情绪里跳出来，开始思考和观察。
把问题变成游戏，孩子的注意力就从"我不够好"转到了"真好玩"。
高考第一天，给大家画幅漫画：进步的孩子越学越轻松，退步的孩子越学越累。露西这次考了98分，不是因为刷题多，而是因为她学得开心——因快乐而成绩好，不是因成绩好而快乐。
快乐是因，成绩是果。别搞反了。
一个人要有一门专精的本事，这是立根之本；同时也要无限拓展知识面，这是格局所在。深耕天赋让你不可替代，广泛涉猎让你灵活应变。一阴一阳之谓道。
专而不博则隘，博而不专则浮。
30分钟讲理论，90分钟做演练。学了就练，练了就用，用了就反馈，反馈了就改进。光听不练假把式，光练不学傻把式，边学边练真把式。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
女孩子14岁之前、男孩子16岁之前，两大补药：一是子午觉（中午11-1点、夜里11-1点必须睡着），二是晒太阳（背对着太阳晒督脉）。这两样做好了，比吃什么补品都强。
最好的药不在药房，在生活里。
为什么自我教练这么难？因为人的眼睛长在外面，习惯了外视，内视就很难。加上自我保护意识，看到自己的问题会自动防御、合理化。一防御，就失去了平和中正。
医不自治，教练不自教。
真实的镜子让你看见自己长什么样，隐形的镜子让你看见天赋是否变成了限制。优势用过头就是劣势，强项放错地方就是短板。经常照照镜子，别让天赋变成囚笼。
天赋是礼物，也是陷阱。关键在于你有没有觉知。
很多人不知道，NLP最早起源是治疗。光有NLP不够落地，必须搭配教练技术才能真正用起来。NLP给你工具箱，教练技术教你什么时候用什么工具、怎么用才有效。
NLP是术，教练是道。以道御术，术才有用。
闭上眼睛，感受一下：去年生日在哪里？明年春节在哪里？把这两个点连成一条线，看看这条线在你身体的哪个位置、什么方向。有人从左到右，有人从前往后，有人在身体里——这就是你的时间线模式。
时间不是客观存在的，是你大脑构建出来的。
第一阶段觉察——看见自己旧有的模式；第二阶段测试——小心翼翼尝试新做法；第三阶段蜕变——新模式变成新习惯，你已经不是原来的你了。"正道沧桑"，说的就是这条路不好走，但值得走。
天若有情天亦老，人间正道是沧桑。
好问题比好答案更值钱。提问三要素：目标明确（你想解决什么）、具体案例（别光说抽象的）、继续追问（一个问题接着一个问题往下挖）。能问好问题的人，学习效率是别人的十倍。
提对问题，答案就已经出现了一半。
父亲节快乐。父亲在孩子成长中的作用是什么？补足母亲性格中缺失的那一面，带给孩子力量感和边界感。妈妈给的是安全感，爸爸给的是勇气。两个都有，孩子才能飞得高又落得稳。
父爱如山，不是沉重的山，是可以依靠的山。
坏习惯不要硬戒，用一个更好的习惯去代替它。就像电脑软件，新版本装好了，旧版本自然就不用了。放下预判的父母，才是全新思维的父母——别总想着"修理"孩子。
与其消灭黑暗，不如点亮一盏灯。
孩子学不进去，不是笨，往往是"太聪明"——念头太多，心定不下来。禅定不是让你什么都不想，而是让你学会跟念头和平相处。客户也是来度化教练的大菩萨，每一个难搞的客户都是你的功课。
定而生慧。心不定，再聪明也没用。
好父亲不是什么都替孩子包办的那个，而是站在旁边"围观"的那个。孩子摔了，他不着急扶，但孩子知道只要一回头，爸爸就在那里。这份确定感，就是孩子最大的靠山。
最好的父爱：你需要我时我在，你不需要我时我不打扰。
有些人一言不合就拉黑，典型的非黑即白天赋。怎么破解？用"信息不对称回馈法"——对方拉黑你，你不拉黑对方；对方情绪化，你保持平和。等他情绪过去回头一看，你还在那里，他的非黑即白就被你打破了。
他走他的极端，你守你的中道。
身和心从来不是两回事，是一体两面。身体不舒服，心情也好不了；心里堵得慌，身体也会出问题。中医讲"情志致病"，心理学讲"身心一体"，说的都是一个道理。
身是心的房子，心是身的主人。房子坏了主人住得难受，主人病了房子也没人收拾。
乖学生上课只听不问，"坏学生"满脑子问题。会提问的才是好学生——说明他在思考，在跟老师对话，在主动建构知识。被动接受的知识留不住，主动探索的东西才是你的。
学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。
CP教练重行动、重团队，适合企业绩效提升；阿波罗教练重信念、重框架，走"无知无我"的路线。没有谁好谁坏，适用场景不同。就像中药和西药，对症下药才是好药。
教练流派无所谓高低，关键看能不能解决问题。
孩子说不喜欢学英语。教练没有讲道理，而是问："如果允许你不学英语，你会怎么样？"孩子想了想，说"那我还是学吧"——当选择权回到孩子手里，抗拒就消失了。很多时候不是真的讨厌，是讨厌"被强迫"的感觉。
允许，是改变的开始。
露西"当官了"，当选学习委员。爸爸用iPad游戏类比："学习委员就像游戏里的辅助角色，自己厉害不算，还要能帮队友一起升级。"孩子立刻就懂了，还琢磨起怎么帮同学提高成绩。
孩子不是听不懂道理，是道理的打开方式不对。
孩子写作业拖拉怎么办？先把"问题"两个字改成"状况"。"问题"让人紧张，"状况"让人思考。一改成"我家孩子现在有个状况"，心态就不一样了，解决方案也会从大脑里冒出来。
语言定义现实。你怎么说，就会怎么想；你怎么想，就会怎么做。
沟通的底层信念只有一条：人没有问题，出问题的是信念和思维框架。你觉得对方有问题，是因为你站在你的框架里看他；他站在他的框架里看你，也觉得你有问题。跳出框架，问题就不存在了。
没有有问题的人，只有有问题的信念框架。