修行最难的不是冥想打坐，而是"不进则退"或"进二退三"。百日筑基，一百天坚持形成肌肉记忆，让修行成为自然。
傻逼一样的坚持，牛逼一样的绽放！
孩子是父母亲的老师。通过修行修正自己被"污染"的身心灵，改变自己去影响孩子，逆转已经开始抓狂的亲子关系。
父母亲需要做的只是修自己改变自己，而不是搞定、控制和改变孩子
孩子成长3年一个阶段。六岁前父母亲要狠下心补亲子关系；六岁后需要更多努力。无论孩子多大，先说一句"永远不会太晚"。
打掌心不打掌背：惩戒言行但尊重本我真我。把事和人分开——人本身没问题，有问题的是信念和框架。
孩子是来"讨债"的债主。父母亲装大爷高压手段，短期省事，长期要还债。父慈子孝是亘古不变的真理。
管理者管事，领导管人。父母亲跟孩子设框架，让孩子和游戏规则一起遵守。制度唱黑脸，父母唱红脸。
有形的规章制度指引言行，无形的人格魅力形成内驱力走向自我实现
把孩子的"听话"比作吸气，把"反驳吐槽"比作呼气。父母亲要给孩子足够多的"呼"的机会，否则孩子会内出血或抑郁。
阿波罗教练技术落地到家庭成为"全新思维父母"，每天在家里修行。修行不复杂，就在亲子关系里。
静的法门是"沉默""闭嘴"。父母亲停止喋喋不休，学会惜字如金，把麦克风交给孩子。
不懂的地方懂得闭嘴也许不难，"懂"的地方也懂得闭嘴真心不易
孩子每天出的"难题"本身不可怕，可怕的是父母亲草木皆兵杞人忧天。不要逃避孩子的问题，感谢这些珍贵的机会。
自尊是生来圆满不增不减；自信是外在因素。身体是自信，影子是自尊，影子一直都在身边，只是有时没阳光看不见。
"看而不见""不起心动念地看"。爱孩子不等于把孩子24×7放在心里。孩子不是父母亲生活的全部。
慈悲的尽头就是残酷，残酷的尽头就是慈悲，父母亲需要掌握的只是度
孩子需要：1.现代汉语版国学；2.独立生存生活技能；3.情绪管理与沟通能力。二胎时代的父母补课也很重要。
有一类人是"不知道自己一直在评判自己评判别人"，需要"自我觉察，知道自己不知道"。你和你的孩子都没有问题，只是都可以变得更好。
心理决定生理，生理健康对心理健康也有正面影响。体能管理核心：心宽体自愈。吴清忠老师：排寒湿，养气血。
父母亲说话的内容可能没问题，但语音语调语速能量全部不及格。演讲内容只占7%，其他因素占93%。
和孩子说什么其实不太重要，重要的是你用"非语言渠道"传递的信息
"道"一直就在每个心的心里。3+22卡片比喻为吸尘器，把蒙蔽在父母亲心上的灰尘吸干净，智慧就鱼跃而出。
不给建议不给答案是教练式对话的核心。打包成浓缩的一句话或小故事扔给孩子，让她自己听懂最有成就感。
学习知识再多也是知识，只有"空"掉了才变成智慧。老师教的招数是他的，"忘掉"他的才会形成你的。
改变自己不代表全盘否定自己，而是改变思维框架。固有的信念支持我们成为目前的我们，也可能阻碍我们变成更好的我们。
LPFM高效学习力：学习、练习、回馈、模仿。知识本身不值钱，真正值钱的是因材施教的明师点拨。
时间不存在，是一种记录方式。教练式对话进入专注状态时，时间好像停止了，寥寥几句就可以完成灵魂与灵魂的对话。
孩子吐口水案例：不是直接说"不能吐"，而是"动画片里小动物可以互相吐口水，但今天那位是阿姨"。走进内心才能解决问题。
亲子关系没有问题，只有乐趣。只需懂得发现，每天每时每刻都充满乐趣。祝福大家在冬天的寒风里微笑着御风而行！
考试告诉同学答案看似慈悲实则残酷。残酷的慈悲是考完后再讨论教他如何分析答题。让孩子绽放天赋和潜能。
上兴趣班不是为了炫耀，让孩子做回她自己，让她只做她自己，让她过她想过的生活，让她学会自我实现。
南方人没冬天强制冬眠，让孩子周末节假日寒暑假补睡。孩子长大了身体素质跟童年时睡眠时间关系很大。
露西发烧案例：用身体是聪明系统的道理，让孩子理解发烧是为了让她多喝水。积食和便秘的原理，按摩商阳穴促排便。
教练帮助客户从"情绪老是被别人影响"的漩涡跳出来。觉察情绪、接纳情绪、平静地送情绪离开身体。
傻逼一样的坚持，牛逼一样的绽放
每个人都是奇葩，为了融入社会只好揣着奇葩装正常。允许孩子做回他自己，只做他自己，活出他自己。
父母没有上岗证就当父母，对孩子来说有一种活着叫"生不如死"。生了孩子不愿补课学习如何当全新思维父母，那是"耍流氓"。
有一种父爱母爱叫做"爱你爱到杀死你"
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