← 返回教练技术专栏

为什么学教练技术,一定要有陪跑和督导?

郑小兵 · MCF大成教练 · 2026-07-19

上一篇我们聊了大成教练为什么那么难毕业——三个障碍:职业习性障碍、小白入门障碍、语言翻译障碍。

但说实话,这还不是最可惜的。

最可惜的是什么?

很多人交了几万块学费,上完8天课,热血沸腾,觉得自己马上就要成为专业教练了。然后……就没有然后了。

你的教练生涯,可能在课程结束的那一刻,就已经结束了。

课程不是终点,课程只是起点。
但99%的人,都死在了起点之后的那一段路上。

今天这篇,我想聊聊:为什么学教练技术,一定要有陪跑和督导?

先从我自己的经历讲起。

一、我的100天闭关:老师没有售后,那就自己造

大成教练是没有任何售后服务的。

真的没有。8天课上完,老师飞回去了,同学散了,你回到你的城市,一切回到原点。

没有人催你做作业,没有人问你学得怎么样,没有人带你练个案,更没有人给你督导。

全靠你自己。

📍 2012年 · 深圳

从广州上完8天课回到深圳,我做的第一件事,就是把手机关掉、电视关掉,大门一锁——闭关。

那100天,我基本上没怎么出门。

理论上我是怎么学的?

老师写过的所有周记,一个星期一篇,英文版,我全部打印出来,全部过一遍,全部学。

他的书我家里有一堆,都看原版的。不是我不想看中文版,是很多书根本就没有中文版。

而且我会经常写电子邮件问他:老师啊,这个什么意思?那个怎么理解?

好在我老师还挺敬业的,基本都会回。

我的经验你可能很难复制——不是每个人都能关起门来学100天的。

大多数人,上完8天课,回到生活里,该上班上班,该带娃带娃。课上那点热度,不出两个礼拜就凉透了。

然后笔记一收,往书架上一放——你的四万多块钱,就变成了书架上的一堆纸。

太可惜了。

二、自建道场:星巴克的上下两层和二三十杯咖啡

但是光有理论学习还不够。

大家都知道,知行合一。你只有理论,背得再熟也没用。

老师的考试不是让你填空、不是问答题、不是写论文。他是让你拿出两把凳子,对面坐你的客户,你是教练——来,坐,25分钟。

📋 大成教练考试有多硬核?

7项打分技能,每一项从0到4分。

有一项没达到2.5分,你就没办法毕业。

不是笔试,是实操。现场演给你看。

所以我理论再好也没用。我知道必须要有实战。

但老师没有售后,没人可以练手,知行合一的"行"就是一句空话。

那怎么办?

自己建道场。

☕ 深圳 · 星巴克

2012、2013年那阵子,教练技术在全中国都特别流行。

我就在朋友圈发:这个周末我在某某咖啡厅、某某茶楼、某某星巴克,开个沙龙,对教练技术感兴趣的可以来。

真有人来。每次都有二三十个。

有些星巴克是上下两层的,我一般不去只有一层的——太吵了,做不了个案。

我去柜台跟经理说:楼上的场地我可以用吗?周六晚上8点到10点。

经理说:不行,我们这里不能讲课。

我说:那如果我的学生每人都买一杯咖啡呢?

经理说:可以可以可以!

二三十个人,每人一杯咖啡,他那一天的业绩就很不错了。二零一几年的深圳啊,那时候星巴克还是挺火的。

就这么着,我在深圳的各种星巴克、各种茶楼,办了不知道多少场沙龙。

每一场沙龙,我都会现场做一两个个案。有人愿意当客户,我就当教练,当场演示给大家看。

一场沙龙两小时,做一个个案25分钟,剩下的时间答疑、聊天、交朋友。

一练就是100天。

三、自我督导:一帧一帧看自己录像,这个没几个人受得了

自建道场、有案例、有客户——这些还不够。

你还需要自我回馈、自我督导

什么意思?就是你做完一个个案,不能拍拍屁股就走了。你得回看、得复盘、得挑自己的毛病。

我是怎么干的?

📹 回家 · 复盘

每次沙龙我都会拿一个摄像机——索尼还是佳能的我忘了,反正就是个小DV——把整个个案过程录下来。

回到家,已经晚上10点多了。

我就坐在电脑前面,把录像导进去,一帧一帧地看

看什么?

看我刚才这句话问得对不对?这个问题是不是引导了?是不是给建议了?客户说到这里的时候我应该追问的,我怎么没追问?

自己记录,自己挑毛病。

25分钟的个案,我有时候要看两个小时。

这个是很不容易的。

真的——要有多大的耐心,才能一帧一帧看自己做过的个案,一帧一帧挑自己的毛病?

大部分人做不到。

为什么做不到?

因为挑自己的毛病,是一件很痛苦的事。你得承认自己不行,承认自己刚才那句话说蠢了,承认自己刚才那个动作太急了——人的自我是很难接受这些的。

所以很多人做完个案就完了,从来不会回头看。

结果呢?

做了100个个案,还是第一个的水平。

因为你没有复盘,没有督导,你不知道自己哪里错了、哪里可以更好。你只是在重复同样的错误,越做越熟练,但方向可能都是错的。

没有督导的练习,不叫练习,叫重复。
重复错误的动作,只会让你错得越来越熟练。

四、三个过不去的坎,就是大部分人放弃的原因

好,讲了这么多我的故事,回到正题。

为什么那么多人学了教练技术,学着学着就没了?

我总结三个坎:

1
理论坎
8天课上完,你的理论还不是很全面、不是很扎实,很多东西听不懂、消化不了。术语一大堆,模模糊糊的。这第一关你就过不了。
2
客户坎
理论不错了,你没有客户、没有练手的对象。总不能对着空气练吧?没有实战,都是纸上谈兵。一到真刀真枪的时候,就慌了。
3
督导坎
有客户了,你不会自我回馈、不会自我复盘、不会自我督导。做了100个个案,还是第一个的水平。越做越没信心,然后就放弃了。

一二三,大部分人就是因为这三个点过不去,所以学着学着就没有然后了。

我觉得挺可惜的。

花了这么多钱、这么多精力去学,学完之后无疾而终。就像买了一张超级贵的健身卡,去了一次就再也不去了——钱花了,身体也没练好。

所以我为什么在网站里开教练技术深度陪跑和督导?就是因为觉得可惜。

这条路我一个人摸爬滚打了十几年,踩过的坑、绕过的路,我都清楚。如果能让你少走几年弯路,这件事就值得。

五、陪跑和督导到底能解决什么?

说了这么多问题,那解决方案呢?

很简单——针对上面三个问题,陪跑和督导就是来解这三个结的。

🎯 陪跑和督导解决三大问题
📚 第一个:理论陪跑
那些术语、那些知识层面怎么理解,我来告诉你。用大白话讲给你听,不用你自己啃英文原版,不用你自己猜来猜去。听不懂的、消化不了的,有人给你掰开了揉碎了讲。
🤝 第二个:实战陪跑
你有客户,拿来我帮你分析、帮你督导;你没客户,我们就组小组——团体督导嘛,5个人、6个人、最多10个人,互相做教练和客户,你就有练手的对象了。不用担心没人练。
🔍 第三个:专业督导
我来给你督导,你会获得两个价值——
① 技术层面:观摩别人做个案、自己做个案,你会学到很多技能包、很多点,做个案的技术进步会很快。
② 自我成长:在我的拆解、我的督导里,你会清晰地看到你自己的模式——你做客户的时候,你的模式是什么样的;你做教练的时候,你的模式又是什么样的。

这个就是双赢啊。

我们做教练的是最赚的——又可以收教练费,又可以免费获得镜子般的回馈,照见自己,让自己更加了解自己,然后才有突破的空间。

💡 说句掏心窝子的

我当年为什么能走出来?

不是因为我比别人聪明,也不是因为我比别人有钱。

是因为我够狠——对自己够狠。

闭关100天、自己建道场、一帧一帧看自己的录像……这些事,没几个人受得了。

但你不需要像我那么苦。

因为你有得选——你可以找个陪跑、找个督导,有人带着你走,比你自己一个人摸爬滚打,快太多了。

六、写在最后

所以,如果你正在学教练技术,或者打算学——

不要以为交了学费、上了8天课就完事了。

那只是开始。

真正的考验,是课程结束之后的那100天、那一年、那三五年。

那才是区分"上过教练课的人"和"真正的教练"的地方。

如果你不想让几万块的学费打水漂,不想让你的教练梦无疾而终——

找一个靠谱的陪跑和督导,是你最划算的投资。

真的。

想了解教练技术陪跑和督导?加我微信聊聊

🏠